Індивідуальні сесії Експресивних Мистецтв з Поліною Якименко

Індивідуальні сесії

Вирази

свої почуття, відчуй їхні форми, рух і ритм

Досліди

глибини історій, використовуючи творчість як свою мапу і дзеркало

Стань

тим, ким є насправді, і відкрий ясність всередині

Експресивні Мистецтва • 75 хв
Не потрібні навички • офлайн і онлайн

Забронюй безкоштовну зустріч

Як творчість відкриває простір для внутрішніх змін?

Уяви простір, де те, що ти носиш у собі, може проявитися і бути почутим. Тут, ти досліджуєш власні переживання, дозволяючи їм розкритися через творчість. Контакт із собою та твоїм запитом народжується через відчуття, уяву і практичне залучення.

На сесії ти надаєш форму, звучання й присутність досвіду, що живе в тобі тут і зараз — не через навички, а через чутливість, слідуючи своїм імпульсам. Ти створюєш, проживаєш в моменті і водночас свідчиш свої стани. Вже у процесі творчості в тобі відбуваються зміни. Після цього є час відрефлексувати, що тобі відкрилося та які нові усвідомлення з’явилися.

Експресивні Мистецтва об’єднують різні форми вираження: лінії малюнку, звуки музики, рухи танцю, ритми поезії, жива дія театру, ритуал як прояв присутності, творчий діалог із природою, і інші.

Тут ти можеш:

- відкритися своїм почуттям і дати їм простір,

- зменшити стрес і долати виклики,

- прожити біль втрати й водночас відчути підтримку у період змін,

- відновити впевненість, довіру та самоцінність,

- відновитися після вигорання, а також відкрити двері до нових можливостей.

Тобі не потрібні жодні творчі навички

Це твій простір, щоб повернутися до власних відчуттів і досліджувати їхні прояви без потреби досягати "досконалості".

Структура сесії

01

Початок

Ми починаємо з короткої розмови про те, що зараз важливо для тебе — питання, почуття чи життєва ситуація.

Це стартова точка, з якої розгортається подорож, я твоя творча партнерка, йду поруч, супроводжуючи твій рух.

02

Творчість

Переходимо до вираження через творчі дії. Ти можеш пробувати різні форми й обирати те, що відгукується саме тобі. Я поруч, щоб підтримати й свідчити твій досвід.

Для тебе головне не шукати ідеалу, а слідувати за своєю уявою і відчуттями.

03

Осмислення

Ми рефлексуємо отриманий досвід, про що він для тебе. Деякі усвідомлення приходять одразу, інші дозрівають поступово.

Ти можеш піти з відчуттям полегшення або з потребою відпочити. Дай собі простір, щоб інтегрувати нові відкриття.

“Творчість — це не лише здоровий спосіб прожити свої емоції, а й простір зустрітися з собою, пізнати себе глибше"

Відгук моєї клієнтки

"У методі експресивних мистецтв я відчуваю себе вдома, у безпеці. Але не в сенсі обмеженості, а у сенсі свободи. Тут немає кордонів для мого вираження. А якщо якісь і були, то вони всередині — і метод дуже допоміг їх побачити й прийняти. Я дозволила заговорити внутрішньому голосу, який довго мовчав. Відродила радість життя, яка була загублена. І наприкінці сесії я стояла, відкривши в собі щось нове: нове «ага!», проблиск світла, новий бік себе. Знову закохалася в себе :) — так я почувалася після першого кола."

Вєра, учасниця "The Liminal" - кола Експресивних Мистецтв в Берліні

Експресивні мистецтва як шлях до особистісної трансформації

Якщо ти стикнувся з життєвим викликом, відчуваєш напруження або шукаєш напрямок, куди рухатися, Експресивні Мистецтва пропонують холістичний підхід, який сприймає людину як єдине ціле — тіло, розум, емоції і дух, які взаємопов’язані та впливають на загальне благополуччя.

Це багатосенсорний і інтермодальний досвід, що дає можливість вийти за межі слів. Кольори, форми, звуки та рух стають твоєю мовою. Інтермодальність означає, що під час сесії ти досліджуєш тему, змінюючи види творчості і таким чином збагачуючи своє розуміння.

Цей підхід зосереджується на твоїх ресурсах, а не на симптомах чи діагнозах. Він підкреслює твою здатність формувати життя через мистецтво.

Експресивні Мистецтва орієнтовані на присутність "тут і зараз", що досягається через підвищену чутливість, яку ти розвиваєш на сесіях. Ти слідуєш за уявою, цікавістю і процесом творчості, який розкривається. У цьому просторі повної присутності з’являються нові можливості, які ти раніше не міг побачити.

Через проживання в творчому вираженні ти усвідомлюєш і інтегруєш свій життєвий досвід — відчуваєш в тілі, проявляєш у формах і знаходиш слова, щоб його описати і відрефлексувати.