Принципи Експресивних Мистецтв

«Гра є екпериментальною; вона відкриває можливості світу. Ми страждаємо, коли немає простору для гри, немає проміжку між тим, ким ми є, і тим, ким ми можемо бути. Гра також вимагає відмови від знань і контролю; ми маємо віддатися процесу, не знаючи результату заздалегідь». — Стівен Левін ¹

Підхід Експресивних Мистецтв ґрунтується на ідеї, що творчість закладена в кожній людині від природи. В цій статті я опишу основні принципи, які пояснюють, як творчий процес слугує інструментом для трансформації, як працюють Експресивні Мистецтва і які аспекти є ключовими.

Інтермодальність: Дослідження через різні форми творчості

Під час сесії ти досліджуєш себе через різні форми творчості та вираження: образотворче мистецтво, звук, рух, письмо, глину, рольову гру, природні матеріали та інші. Кожна форма активує різні відчуття, розширюючи твоє сприйняття і горизонти дослідження.

Низькі вміння, висока чутливість

Для участі в сесії Експресивних Мистецтв не потрібні попередні художні навички чи спеціальні техніки. Натомість акцент робиться на розвитку чутливості та здатності бути максимально відкритим до матеріалів, з якими ви працюєте, і їхніх властивостей. Це запрошення зануритися у сенсорний досвід створення, де сенс відкривається через дотик, рух, звук, колір чи фактуру.

Поезис, як відповідь світові

Від грецького poiesis, що означає «створювати». Поезис — це акт створення чогось нового: спосіб відповісти світові на власний життєвий досвід, виражаючи свої почуття, думки й ідеї в матеріальних формах. Завдяки творчому процесу ти трансформуєш емоції у форму, яку можна побачити чи відчути. Так внутрішнє стає зовнішнім, і може бути побаченим й зрозумілим по-іншому.

"...[люди] мають знаходити способи відповідати світові, у якому опинилися, й формувати його так, щоб він ставав придатним для життя... Ця здатність, формувати у відповідь на дане, на мою думку, притаманна людству в усі часи й у всіх культурах. Сам факт нашого існування у світі є актом формування, або поезису". — Стівен Левін ²

Альтернативна реальність: вийти за межі проблеми

«Децентрація» є центральною частиною сесії Експресивних Мистецтв, коли ви тимчасово дистанціюєтесь від складної ситуації та занурюєтеся у простір творчої гри, керуючись своїми відчуттями та уявою. Відклавши труднощі вбік, ви перестаєте бути зацикленим на проблемі й створюєте простір для дослідження.

«... це вихід із вузької логіки мислення і дій, які лише підтверджують безпорадність у ситуації “глухого кута”. Це перехід у простір несподіваного й непередбачуваного, у логіку уяви» — Паоло Дж. Кнілл ¹ 

У цій "альтернативній реальності", яку ще називають станом "потоку", ти повністю занурюєшся у те, що робиш: перебуваєш в моменті, налаштований на свої імпульси. Це стан тонкого слухання та глибокого зв’язку із собою й простором довкола. Твоє щире вираження, цікавість і внутрішня рівновага стають твоїми провідниками у цій реальності.

У просторі своє уяви ти більш відкритий до протилежних ідей. Суперечності можуть співіснувати та взаємодіяти, допомагаючи формувати нові зв’язки та усвідомлення.

Феноменологічна мова: описати досвід «як є»

Щоб осмислити процес і результат творчості, ти зосереджуєшся на безпосередньому досвіді "як є — описуєш, що ти створив, що саме ти бачиш і що відчуваєш, без жодних тлумачень. Ти ніби одягаєш окуляри дослідника: звертаєш увагу на факти та технічні деталі, пригадуєш кожен крок процесу й намагаєшся бачити речі такими, якими вони є, не надаючи їм додаткового значення.

"... під час естетичного аналізу нам потрібно залишатися на поверхні роботи... Формулювати спостереження чітко й конкретно, а саме “що” ми побачили, “як”, “коли” й “де”. Ми також маємо вміти вказати у просторі й часі те, що спостерігаємо." — Паоло Дж. Кнілл ¹

Феноменологічна (описова) мова допомагає вийти за межі звичних моделей мислення та помітити те, що раніше було неочевидним.

Ресурсний підхід: відкрий свої внутрішні ресурси

Під час процесу ти усвідомлюєш свої сильні сторони та активуєш внутрішні ресурси, які допомажуть тобі впоратися з викликами. Відкриваєш те, що вже є в тобі, і знаходиш опору, щоб рухатися далі.

. . .

Дякую за увагу! Напишіть у коментарях, що відгукнулося вам найбільше.

Хочеш спробувати Експресивні Мистецтва? Запрошую на індивідуальні та групові сесії.

Цитати в статті перекладені мною з книжок:

1. Knill, P. J., Levine, E. G., & Levine, S. K. (2005). Principles and practice of expressive arts therapy: Toward a therapeutic aesthetics. Jessica Kingsley Publishers.

2. Levine, S. (2009). Philosophy of expressive arts therapy: Poiesis and the therapeutic imagination. Jessica Kingsley Publishers.